РОСКОШНЫЙ ДИЗАЙН ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Само собой разумеется, что частые и качественные физические упражнения могут принести пользу и телу, и разуму, но если ваш график не позволяет вам регулярно посещать спортзал по соседству, то создание тренировочного пространства у себя дома - это лучший выход. Эти идеи домашних тренажерных залов, в которых можно использовать все, от гаража до подвала, являются отличными вариантами, независимо от того, предпочитаете ли вы йогу или разнообразие занятий на тренажере Peloton. С помощью хорошо спроектированного домашнего тренажерного зала можно достичь поставленных целей, будь то повышение силы верхней части тела или включение в тренировочный режим большего количества кардио. Кроме того, исследования показали, что планирование времени для физических упражнений может помочь людям чувствовать себя менее напряженными и даже хорошо высыпаться. А кто бы этого не хотел? Ознакомьтесь с нашей коллекцией креативных и доступных идей домашних тренажерных залов с настройками практически для всех видов тренировок. Очень важно оценить планировку помещения и удобство его использования, прежде чем обустраивать интерьер домашнего спортзала. Конечно, существует широкий спектр роскошных дизайнов тренажерных залов в зависимости от индивидуальных требований. Важно учесть, как именно выбор дизайна повлияет на ваши тренировки, чтобы максимально эффективно использовать имеющееся пространство. Чтобы не повредить оборудование, окружающую обстановку или себя во время тренировки, убедитесь, что планировка помещения предусматривает достаточное пространство между тренажерами.
Секрет успешного дизайна заключается в создании домашнего тренажерного зала, безупречного во всех отношениях. Это включает в себя тщательное рассмотрение оборудования, которое вы, скорее всего, будете часто использовать, особенно того, которое соответствует вашим целям в фитнесе. Так, беговая дорожка или скакалка станут отличным дополнением, если вы хотите улучшить кардио. С другой стороны, гири - лучший вариант, если вы хотите улучшить силовые тренировки. Помните, что для домашнего спортзала не нужны все известные человеку тренажеры; нескольких основных тренажеров должно быть достаточно. Одним из преимуществ напольного покрытия для тренажерного зала является то, что оно защищает пол под тренажерами от неизбежных ударов и падений переносных тренажеров. Более того, напольное покрытие гасит звук и амортизирует кости и мышцы во время энергичных упражнений. Существует несколько альтернативных вариантов. Проведите небольшое исследование, чтобы определить, что лучше всего отвечает вашим требованиям. Квадраты из вспененного или резинового напольного покрытия толщиной два дюйма выгодны по целому ряду причин. Квадраты сцепляются между собой, создавая мгновенно отполированный вид, и выдерживают любые нагрузки и упражнения.
Невероятно, но дизайн интерьера вашего домашнего спортзала может повлиять на то, насколько вы мотивированы. Например, если вы любите спокойную обстановку, то успокаивающая цветовая гамма, несколько папоротников или бамбуковых растений и яркие, аккуратные аксессуары могут легко создать спокойное, но продуктивное рабочее место. На уровень энергии может существенно повлиять психология цвета. Выберите зеленый цвет, который напоминает вам о природе или об открытом воздухе, если вы хотите быть уверены, что вы будете мотивированы во время тренировки. Пытаетесь поставить перед собой более долгосрочные и сложные цели? Фиолетовый цвет - предпочтительный выбор для преодоления препятствий и ограничений организма. Хотите оставаться сосредоточенным? Нейтральные цвета, такие как холодный серый или белый, станут вашим главным союзником в этой ситуации. Подумайте о теплых, возбуждающих и заряжающих энергией ярких красных и оранжевых цветах - все они вызывают положительные эмоции во время тренировки. Зеркала создадут видимость большей площади в вашем тренажерном зале. В небольших помещениях они также создадут впечатление, что помещение светлее и просторнее. Зеркала должны быть установлены в фитнес-зале не только по эстетическим соображениям. У вас будет возможность оценить свою форму, что может снизить риск травм.
